CAMPEONATO EUROPEU UNIVERSITÁRIO 4ºDIA

No 4ºdia do Campeonato Europeu, 4ªfeira, foi o dia de descanso para todas as equipas, em que não houve jogos e os atletas tiveram direito a uma programa cultural que envolvia uma visita guiada a Coimbra e a visita à extensa praia da Figueira da Foz, seguem algumas fotos:

CAMPEONATO EUROPEU UNIVERSITÁRIO 3ºDIA

Jogamos contra a Universidade de Zagreb da Croácia, segundos cabeças de série do torneio, na segunda e ultima jornada da fase de grupos, em que no final perdemos por 3-0. Os resultados foram os seguintes:

Pool B - 1.º single

U Zagreb         6 6 0

TU Lisbon-FHK 0 3 0

Pool B - 2.º single

U Zagreb         6 6 0

TU Lisbon-FHK 1 0 0

Pool B - Doubles
U Zagreb         6 6 0

TU Lisbon-FHK 1 1 0

FERIAS DESPORTIVAS, 3ª E 4ª SEMANA

1º OPEN AJTP

É com muito orgulho que vos apresento o 1ºOpen AJTP, e tambem o 1ºOpen na qual me envolvi em termos de organização e concretização. Este Open é uma prova da FPT de nivel A, no escalão de Sub 14, que conta com a presença da Juiz-arbitro Ana Noro e com o Fisioterapeuta Rui Gomes, para seguir este torneio visitar o site: http://open.ajtp.pt/

Quadro Principal Masculino: http://open.ajtp.pt/resultados/anexos/bp.pdf

Quadro Principal Feminino: http://open.ajtp.pt/resultados/anexos/gp.pdf

CAMPEONATO EUROPEU UNIVERSITÁRIO 2ºDIA

Iniciamos a primeira jornada contra a Universidade de St. Gallen, na qual perdemos por 2-1. Os resultados foram os seguintes:

1.º single/singular:

TU Lisbon-FHK 6 6 0

U St. Gallen     4 1 0

2.º single/singular:

TU Lisbon-FHK 1 2 0

U St. Gallen     6 6 0

Doubles/pares:

TU Lisbon-FHK 2 2 0
U St. Gallen     6 6 0

Para seguir os resultados: http://www.euctennis2010.com/

Entretanto, na publicação do Diário de Coimbra, surge a nossa equipa na capa do jornal: www.diariocoimbra.pt

Por fim, para ficarem a saber um pouco mais sobre o nosso hotel, visitar o site do hotel: http://www.vilagale.pt/pages/hoteis/?hotel=23

Amanha faremos a segunda e ultima jornada na fase de grupos contra a Croácia.

CAMPEONATO EUROPEU UNIVERSITÁRIO 1ºDIA

No 1º dia assistiu-se ao sorteio e à cerimónia de apresentação. O torneio inicia-se amanha com a nossa equipa a defrontar a equipa Suiça as 9h.
Para acompanhamento do torneio: http://www.euctennis2010.com/

Clicar na imagem para ampliar.

Ferias Desportivas 2ªSemana CTA

Na 2ªsemana das FERIAS DESPORTIVAS 2010 CTA participaram 11 jovens com idades compreendidas entre os 19 e os 16anos. Os participantes devem levantar o CD das fotos respectivo à sua semana, sendo que para a história fica a seguinte fotografia:

FERIAS DESPORTIVAS - 1ªSEMANA

Na 1ªsemana das FERIAS DESPORTIVAS 2010 CTA participaram 16 jovens com idades compreendidas entre os 10 e os 16anos. Os participantes devem levantar o CD das fotos respectivo à sua semana, sendo que para a história fica a seguinte fotografia:

ANIVERSÁRIO

Exercicios de Relaxamento

Uma forma de conseguires relaxar é seres capaz de controlar a tua respiração. Para tal deverás centrar a tua atenção num ritmo de respiração profundo e lento. Assim sendo, em cada inalação deves imaginar como os teus pulmões se enchem de ar e à medida que deitas fora o ar deves sentir que toda a tensão do teu corpo vai desaparecendo.

Inspiração

Inspira o ar pelo nariz. Deves conduzir o ar que inspiras até ao abdomen de forma profunda e lentamente. Verifica que o teu abdómen e a tua barriga ficam “inchados. Prende a respiração por alguns segundos. (coloca a mão em cima da tua barriga)

Em seguida deves deitar fora todo o ar que inspiraste através do nariz, expusando-o muito lentamente. À Medida que o fazes sente o teu corpo a relaxar e a tua barriga a esvaziar-se.

Expiração

Deves inspirar o ar pelo nariz e em seguida expulsas esse ar pela boca, mas muito lentamente. À medida que entra o ar pelo nariz sente os músculos dos teus braços e dos teus ombros a relaxar.

Depois à medida que vais deitando o ar para fora e relaxas sente também que as tuas pernas, antes sólidas e firmes, estão relaxadas. Está atento ao bem-estar que se instala no teu corpo.


Estes dois exercicios devem ser repetidos varias vezes com uma duração de mais ou menos 7 minutos.

Trabalho realizado por: Rúben Vieira (Psicólogo) que se apresenta disponivel para mais informações atraves do contacto pessoal - 911041552